"Разделение тела" энергией. Практика

Когда вы долго идете пешком, бежите и т.д, когда чувствуете, что устали и выбились из сил, есть замечательный способ. Нужно остановиться, отдышаться и мысленно "разделить" тело плоскостью пополам по талии (например). Потом "отправить" ноги в путь "сами собой" без вашего участия и контроля, а тело (выше плоскости) оставить как бы на отдыхе. Представить, что тело просто пассажир на отдыхе, которого "везут" ноги. Когда у вас это получится, то увеличится ваша скорость, выносливость, а дыхание и сердцебиение приблизятся к состоянию покоя

Лея, если достаточно развить визуализацию, можно дать себе установку, пусть тело идёт куда тебе надо, а самому визуализировать фильмы например и при этом оперативно реагировать на окружающую обстановку.