Приятные советы после трудного дня

После трудного дня ваше тело нуждается в том, чтобы его побаловали перед сном. Заботиться о теле нужно не только днем, но и ночью. Пока вы спите, тело отдыхает и восстанавливает необходимую ему жизненную энергию. Существует несколько процедур, благодаря которым вы можете помочь вашему телу расслабиться и восстановить энергию.


• Примите теплую, успокаивающую ванну. Наполните ее теплой водой и добавьте несколько капель масла лаванды (она помогает расслабить напряженные мышцы и успокаивает). Также можно добавить масло ромашки, которая отлично успокаивает кожу и помогает уменьшать кожные воспаления. Полежите в ванной некоторое время и позвольте травам расслабить ваше тело и разум.


• Если вы хотите проснуться загорелой, то нанесите на ночь лосьон-автозагар. Очистите вашу кожу при помощи скраба и нанесите увлажняющий крем, а когда он впитается, распределите автозагар равномерно по всей поверхности тела. Используйте салфетки, чтобы стереть автозагар с ладоней и пальцев. Сейчас многие автозагарные лосьоны высыхают уже через 5 минут после нанесения.


• Ваши руки - это первое, что выдает ваш возраст и пренебрежительный уход за ними. Подарите вашим рукам вторую молодость. Нанесите большое количество питательного крема на руки, чтобы восстановить потерянную влагу. Это очень важная часть ночного ухода за телом.


• Убедитесь, что во время сна ваша шея правильно расположена. А еще лучше, если перед сном вас будет посещать массажист для снятия напряжения с шеи.


• Вросшие волосы блокируют поры и могут вызвать появление бактерий, которые в свою очередь вызывают воспаления и покраснения. Используйте крем, содержащий салициловую кислоту, которая уничтожает бактерии. Проделайте эту процедуру несколько дней подряд, и вросшие волосы вас больше не потревожат.


• Ваши стопы поддерживают вес всего вашего тела. Найдите время, чтобы позаботиться о них. Если ваши стопы затвердели, увлажните их как следует. Если кожа ступней потрескалась, то смажьте их кремом, содержащим глицериновую кислоту. Намажьте перед сном стопы кремом и наденьте чистые хлопковые носки. Это еще одна важная процедура по уходу за собой.


• Легкие ароматические свечи в вашей спальне. Они создадут успокаивающую атмосферу и расслабят ваши чувства. Только не забудьте задуть их, прежде чем уснуть.


• Приобретите увлажнитель воздуха в спальню. Ваша кожа будет сиять и наполнится влагой за ночь.


•Используйте «массаж горячим камнем». Эта процедура довольно популярна на минеральных курортах и в спа-салонах, но ее можно провести и дома самостоятельно. Вам понадобится плоский гладкий камень размером с ладонь. Следуйте инструкциям, данным ниже:

Вскипятите воду в сосуде.
Добавьте в воду розмарин, гвоздику и перечную мяту.
Опустите камень в воду. Дождитесь его нагревания.
Выньте камень из сосуда и немного остудите его.
Лягте в темной или мягко освещенной спальне и поместите теплый камень себе на грудь. Позвольте теплу и аромату расслабить вас и погрузить в глубокий мирный сон.