Лучший возраст

Согласно Ведам, главное в человеке это благочестивые качества его характера. Энергия женщины – это основа Мира, и быть женщиной в любом возрасте — это особый дар!


Возраст после 50 лет может и должен быть прекрасным! Это возможно, если изучать знания и проживать свою жизнь счастливо, даря счастье другим.


Женщины, как правило, делятся на тех, кто боится времени, и на тех, кто принимает и чувствует себя прекрасно в любом возрасте.


Женщины склонны впадать в депрессию, и видя в зеркале естественные изменения внешности, и предпринимать попытки удержать молодость разными способами. Маниакальные попытки омолодиться не всегда смотрятся привлекательно, истории известны не самые удачные примеры из жизни знаменитостей.


Но также есть категории женщин, которые радуются жизни, принимают и чувствуют себя гармонично в любом возрасте; ведь известно, человеку столько лет, насколько он себя ощущает.


Истинная красота женщины, прежде всего в ее благочестии, мягкости, мудрости, доброте. С годами, эти качества могут накапливаться и соответственно расцветать в вашей душе именно в зрелом возрасте.


Поверьте, не все люди с возрастом становятся больными и беспомощными. Главное – это действовать, стараясь разнообразить свою жизнь, а не уныло наблюдать, накручивая проблемы и настраивая себя негативно. Как бы это было не банально, но все в ваших руках и то, какими мы станем с годами, и каким здоровьем будем обладать, зависит именно от нас, наших мыслей и образа жизни!


В отличие от тела, душа никогда не стареет. Вот почему так называемые старики иногда ощущают себя детьми или юношами. Изменения, происходящие с телом, не затрагивают душу. Душа никогда не увядает.


Наше тело, это храм для нашей души, стоит любить его и заботиться о нем с молодых лет, ведь состояние нашего тела - это проекция пережитого нами жизненного опыта. Женщина должна развивать себя как женщина очень интенсивно, работать над собой, вести себя как женщина, потому что когда ее лицо стареет, ее женские качества должны переходить на другой уровень, внутренний, более глубокий, и тогда красота остается с ней.


Ключ к прекрасной физической форме и привлекательной внешности известен, это позитивный настрой, умение отдыхать, грамотная диета содержащая кальций, чистая питьевая вода в большом количестве, отказ от курения и алкоголя, увлажнение кожи и защита от солнца, регулярные занятия вумбилдингом и физическими упражнениями, для поддержания тонуса, одежда подчеркивающая достоинства фигуры. Мы все слышали об этом много раз, но знание работает только тогда, когда оно регулярно применяется на практике!

ВЕДЫ ОБ ОТСТРАНЕНИИ И СТАРОСТИ


Веды рекомендуют в возрасте около пятидесяти лет принять образ жизни ванапрастхи, т.е. отказаться от большинства "радостей" семейной жизни, уделяя внимание преимущественно решению вопроса о трансцендентном смысле жизни.

В этот период муж и жена отходят от активных семейных дел, от активной деятельности в обществе, мужчина перестаёт заниматься бизнесом и все дела передаёт старшему сыну. Сами муж и жена ведут как бы отстранённый образ жизни. Они должны заниматься деятельностью просветительского характера, путешествовать и проповедовать науку о жизни, делясь с окружающими знанием о жизни, используя свой жизненный опыт.

Идеалом считается, если муж и жена прошли свой жизненный путь, руководствуясь в своей деятельности Богооткровенными Писаниями различных религиозных конфессий. Это самые идеальные инструкции для жизни.



На 4-м этапе жизни, санньяса - уход в аскетизм и обрыв всех мирских связей. Данный период начинается с 75-и лет, жена возвращается домой под опеку старшего сына, муж принимает полностью отшельнический образ жизни, путешествует по свету, проповедуя науку о Боге.

В преддверии смерти, принявший санньясу поселяется в одном из святых мест на Земле и оставляет тело, в присутствии Святых личностей, что является крайне благоприятным не только для него самого, но и для всей его семьи.

Таким образом, какого уровня эволюции достигает мужчина при таком образе жизни, такого же уровня достигает и его жена и вся семья получает благо.

Таков идеальный стандарт жизни цивилизованного человека по ведам.

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ВОЗРАСТ ЖЕНЩИНЫ

Давайте попытаемся отыскать самый лучший возраст женщины, основываясь на исследованиях ученых, статистических данных, мнении медиков, кратко исследуя жизнь среднестатистической женщины.


Сколько всего написано по этому поводу! Ученые многих стран проводят специальные исследования, социологи составляют опросы, а простые люди постоянно спорят на эту тему. Одним, кажется, что 20 лет - это самый лучший возраст, другие считают, что 35, а третьи и в 55 ходят на свидания. Давайте же попробуем выяснить, существует ли вообще идеальный возраст. Обратимся сначала к науке.


Американцы, как всегда, преуспели в изучении и этого вопроса…. Но и среди них есть противоречия. Например, исследователи Вирджинского Университета утверждают, что в 22 года мозг достигает пика в своей деятельности, после чего начинает медленно, но уверенно деградировать. А вот умы Калифорнийского Университета обнаружили, что в 39 лет происходит рассвет человеческого интеллекта.


Если же говорить о сексуальной активности и влечении и, то здесь вообще все индивидуально. Даже в 70 лет можно иметь абсолютное наслаждение от занятий любовью, а в 30 быть холодной и недоступной….


Самый лучший возраст женщины для беременности, по мнению медиков – 24 года. Карьерный рост и признание наоборот приходят в основном после 30-35 лет, когда детки подросли и можно с головой уйти в работу.


Другими словами, для достижения каких-либо целей оптимальный период времени можно назвать. Но существует ли он для внутреннего мировоззрения и ощущений?
 Развитие мирового движения за права женщин, в том числе и возникновение радикальных организаций феминисток и мужененавистниц, сильно повлияло на психологию слабого пола, а точнее на восприятие дамами себя.


В наше время прекрасная половина человечества, даже обладая физическими и психологическими недостатками, все больше осознает свою уникальность и непревзойдённость. На форумах обсуждаются вопросы принятия себя любимой со всеми «ошибками природы». А любовь мужчин притягивается умственными способностями, опытом и уверенностью в себе. Все больше звучит фраза: «Я всегда нахожусь в идеальном возрасте…». А ведь и, правда! Каждые несколько лет мы проходим определенный этап своей жизни, который сам по себе приятен.


С рождения и до 7 лет мы полностью отданы родителям, которые холят нас и лелеют. Не знаем забот, не отягощены обязанностями и проблемами. Все наши требования в разумных мерах выполняются, да и делаем мы то, что хотим.


В школьный период (7-18 лет) идет становление нашей маленькой личности, развитие индивидуальности. Приходит первый опыт общения: дружба, любовь. Мы уже имеем определённые обязанности, которые готовы выполнять, так как нас это приближает к взрослому миру. Каждый день приносит новое знание и понимание законов природы и устройства жизни. Но все равно мы еще слишком малы и слабы, чтобы взваливать на себя проблемы, с которыми сталкиваются наши родители.


Студенческий возраст (18-23 года) – расцвет нашей красоты, привлекательности, сексуальности. Покоряя мужские сердца, периодически разбивая их, мы приобретаем уверенность в себе и гонимся за простым женским счастьем, интуитивно желая создать семью. Иногда опрометчивые поступки, в силу склонности к импульсивности, приносят нам бурные эмоции радости и несчастья. Но в этом то и вся прелесть молодости – накал страстей и максимализм, когда кроме белого и черного ничего не видно.


Далее следует период формирования домашнего уюта. Это, как правило, лучший возраст женщины для первого опыт работы, рождение самого большого счастья на свете – деток. В среднем этот этап длится от 23 до 30 лет. Очередная встреча с неизведанным, взваливание на свои, часто не готовые к ноше, плечи колоссальной ответственности за свой дом и семью - это тоже великий подарок жизни, так как мы обретаем себя.


30-45 лет – дети подросли, дом уже обустроен – пора подумать и о себе. Многие отдают предпочтение именно этому возрасту, так как внутренняя целостность и жизненный опыт сглаживают острые углы, сдерживают эмоции и позволяют смотреть на вещи с большей трезвостью и расчетом. Период, когда мы вспоминаем о том, что рождены женщинами: красивыми, утонченными, наделенными вкусом и стилем. Начинаем выделяться из толпы и нравиться не за смазливую внешность, а за приобретенный шарм и некую загадочность.


Следующие годы считаются периодом постепенного старения. Появляются внуки, уходят из жизни, как это ни печально, наши родители, робота выполняется не для морального удовлетворения, а для выживания. Хочется отдохнуть…. Пенсия….


Ну и что? Очень многие пенсиоперки считают, что это время - лучший возраст женщины. Ведь, кто будет воспитывать внуков? Без бабушек мы бы просто пропали! А кто будет нас учить уму-разуму? Без мудрых советов совершалось бы намного больше ошибок. А кто будет ходить на танцы, петь, вышивать, сажать цветы, изучать современные технологии, обсуждать нас на лавочках? Да вам столько всего еще нужно успеть сделать, что слово «старость» должно восприниматься, как стимул к действию!
 «К восьмидесяти годам вы уже знаете все. Вот только как это вспомнить?» - пошутил Джордж Барнс.


Так давайте же жить и наслаждаться всеми моментами независимо от возраста, чтобы к 80 годам было о чем вспоминать, так как потом нам будет уже все равно. Тем более что идеального возраста, как показывает жизнь, все равно не существует! Радости и счастья ВАМ!

СОФИ ЛОРЕН "О СПОКОЙСТВИИ ЖЕНЩИНЫ И КРАСОТЕ"

Когда мои мысли о красоте стали обретать законченную форму, мне захотелось выйти за пределы собственного жизненного опыта. Должны же быть какие-то общие законы красоты, думала я, рассказать о которых нужно читателям, и стала вспоминать тех женщин, чья красота считалась эталоном на протяжении столетий. Модные эталоны красоты меняются быстро, как погода. Мне же требовался тип, выдержавший испытание временем, — то, что было красиво вчера, сегодня и завтра — красота классического искусства
Мона Лиза Леонардо да Винчи — первое, что пришло мне в голову. Вот женщина, которая захватывает воображение на протяжении столетий. Я видела картину давно и честно признаюсь, воспоминания о ней были довольно смутными. Она подвергалась разнообразной критике с точки зрения нынешних представлений о красоте, вплоть до ее полного отрицания.


Я отправилась в Лувр в весьма критическом настроении и встала перед портретом. На меня смотрела женщина: полноватые щеки, тонкие губы, а нос походил на мой. Наверняка Мона Лиза хотела, чтобы он был чуточку короче. Нет, в лице этой дамы нет ничего, что говорило бы мне о непреходящих законах красоты. Да, у нее чудесные глаза, но ей не мешало бы сбросить несколько фунтов. В наше время с такой внешностью она не нашла бы себе работу. Однако чем больше я смотрела на картину, тем явственнее ощущала, что Мона Лиза, несмотря на очевидные недостатки, женщина необыкновенной привлекательности. Кажется, что она вот-вот откроет секрет, который перевернет всю твою жизнь. Как же объяснить волшебство, которое чувствуешь, глядя на нее?

Мона Лиза исполнила мое желание — она открыла мне тайну. Благодаря ее магическому, гипнотизирующему взгляду я поняла, что источником ее знаменитой улыбки и, следовательно, привлекательности, является спокойствие. Именно в этом заключается общий закон красоты, открытый мною в Лувре. Ради этого стоило совершить путешествие в Париж. Мона Лиза стала для меня женщиной, которая обладает самым ценным знанием на свете — знанием себя. Ни одна красота в мире не может сравниться с красотой самопознания и удовлетворения, которое приходит, когда вы принимаете себя такой, какая вы на самом деле.


Я писала об уверенности в себе как одном из слагаемых красоты, однако между ней и спокойствием есть разница. Уверенность в себе необходима для общения с внешним миром, спокойствие отражает ваш внутренний мир.


Женщинам прошлого, как мне кажется, было легче обрести спокойствие. Конечно, у них хватало хлопот, в то время как сегодня в нашем распоряжении — все достижения современной цивилизации — от лекарств до посудомоечных машин. Однако в прошлом женщина не выбирала, как жить, а принимала то, что есть. С неверным выбором трудней смириться, нежели с тем, что тебе определено волей судьбы. Современная женщина сама строит свою жизнь, решая, когда и за кого выходить замуж, иметь ли детей и когда, где жить и нужно ли работать. Вы, может быть, не самостоятельны в решениях, но знаете, что другие женщины вольны выбрать то, что им хочется. Нередко это знание, наряду с отсутствием собственного выбора, оказывается тяжким бременем. Но не забывайте, что свобода выбора приносит с собой, как следствие, волнения и тревоги.


В сложном современном мире нелегко ориентироваться. Нужно отдавать себе отчет в трудностях, которые встанут перед вами, когда придется сочетать работу, семью и обязанности по отношению к самой себе. Чтобы успешно преодолеть их, вам необходима уверен­ность и чувство меры для распределения своих сил. Спокойствие — бесценный дар, помогающий вам найти подлинные ценности и увидеть красоту в вашей жизни.


Журналисты часто спрашивают меня, в чем заключается мой самый „большой" секрет привлекательности. „Что тут сказать", — пожимаю я плечами, ища честный и убедительный ответ, и увожу беседу в сторону. Однако, в конце концов, я поняла, что владею этой тайной. Это тайна лишь потому, что вы о ней не слышали и не читали. Даю слово, что, узнав ее, вы похорошеете еще больше. Итак, мой самый „большой" секрет — это ощущение внутреннего покоя.


Мне часто говорили, что мне присуще это качество, но лишь не­давно я осознала его ценность. Его существование — не только моя заслуга: мне дала его моя семья, мать, дети, жизненный опыт и многое другое. Мое спокойствие очень хрупко, бывают времена, когда до него далеко, как до неба. Но после урока, преподанного мне Моной Лизой, я решила, что спокойствие — необходимое условие красоты, и мне хочется поделиться с вами своими мыслями об этом самом главном секрете.


Парадоксально, но факт: чем больше вы жаждете спокойствия, тем быстрее оно ускользает от вас. Все искусственные попытки стать спокойной обречены на провал. Спокойствие во многом зависит от умения получать удовольствие от маленьких радостей и удовлетворение от достижения любой цели. А вы думали, что и в самом деле есть некая загадка, разгадав которую, вы станете счастливой без труда? Лично мне общение с семьей, особенно с детьми, дарит глубокое внутреннее спокойствие. Моя работа доставляет мне много радости, но вовсе не из-за блеска и славы, а тогда, когда я достигаю поставлен­ной цели.


Ощущение покоя так же нельзя где-то достать, как узнать, почему улыбается Мона Лиза. Оно само вас найдет, просто будьте к нему готовы. А для этого есть свои приемы, которые сделают вас более восприимчивой к нему.


Зрелый подход к красоте


Когда речь заходит о внешности, мы обычно думаем о способах, с помощью которых можно ее улучшить: нанести умелый макияж, сделать прическу, словом, обо всем существенном для женского облика. Все мы интересуемся новинками, которые помогают женщинам стать более привлекательными. И они во многом способствуют успеху. Я же, однако, предлагаю иной подход, основанный на разуме. Он полезен женщинам всех возрастов вне зависимости от того, чем одарила их природа. Суть его — не в исправлении лица или фигуры. В его основе — мыслительный процесс. Если вы научились думать так же эффективно, как работаете своей пуховкой, то станете настоящей красавицей.


В подростковом возрасте нас захватывают тайны косметики и прически. Мы открываем новый мир, постигаем загадки женственности, проводим часы у зеркала и ставим опыты. Но с течением времени мы уменьшаем количество экспериментов, ограничиваясь лишь новой прической или помадой. Мы становимся более консервативными. Отношение к своей внешности в зрелом возрасте в основном определилось, былой интерес уступил место необходимости. По пути в магазин или в парикмахерскую мы иногда размышляем, как выглядим, но как-то машинально и эпизодически. Следовательно, наши понятия о красоте, сложившиеся в юности, практически не изменились. И в зрелом возрасте многие женщины убеждены, что привлекательность — это прежде всего набор приемов и средств. Мало кому удается подняться выше этого уровня.


Неуемные изыскания юности позади. Настало время взглянуть на внешность другими глазами. Зрелость тоже по-своему хороша, но совершенно иначе, чем молодость, и поэтому требует к себе иного подхода. Ей нужна забота и внимание, зато она изысканней, богаче и сложней, нежели нетронутая свежесть юности.


Вне всякого сомнения, красота — это ценность. Мы живем в мире, где ее возводят на пьедестал и награждают тех, кого считают самыми яркими. Последнее кажется спорным и не вполне справедливым, пока вы не осознаете, что такое миловидная внешность на самом деле и какую роль она играет в вашей жизни.


Вот как написали про меня однажды: рот слишком велик, нос чересчур длинен, подбородок и губы полноваты, а общее впечатление — красавица! Я упоминаю об этом не затем, чтобы похвалиться, а чтобы доказать: секрет заключается не в идеально-правильных чертах лица. Я расскажу вам о многом, что вовсе не связано с косметикой, прической, диетой и физкультурой. Эти приемы и средства, способные преобразить женский облик, конечно, займут определенное место в книге. Но я надеюсь убедить вас в том, что они играют лишь вспомогательную, второстепенную, а не главную роль.


Спросите наугад человек пять-шесть — что, по их мнению, делает женщину эффектной? Вам назовут много слагаемых, но среди них наверняка будет ослепительная улыбка, длинные блестящие волосы, гладкая кожа. Действительно, все это замечательно, и любая женщина была бы счастлива обладать такими достоинствами. Я, однако, считаю, что красота — это нечто большее.


Известно, что внешность обманчива. На эту тему есть масса поговорок; по лицу нельзя судить о человеке, а привлекательность со временем проходит. Вы все это слышали, но серьезно не воспринимали. Прописные истины набили оскомину. Мой опыт работы в кино, где все сосредоточено на внешности, позволяет мне утверждать, что выражение: „Красота — это нечто большее, чем сумма привлекательных черт" — на сто процентов справедливо.


Тому достаточно подтверждений. Представьте себе женщин, подруг или знакомых, с которыми вы часто видитесь. Наверняка одна-две из них окажутся красавицами. Но стоит начать анализировать и выяснится, что большинство из них — скорее привлекательны и симпатичны. Пристрастный взгляд подтвердит, что они обладают чем-то большим, чем изумительные глаза, фигура и кожа. Поэтому-то вы их и вспомнили. На самом деле у одной может быть крупный нос, у другой — маленькие глаза и отнюдь не идеальный цвет лица. Тем не менее, им удалось убедить всех окружающих в том, что они просто ослепительны.


Бизнес, цель которого — создание красоты, — дело прибыльное и выгодное. В каждом сезоне в соответствии с очередной модой появляется новый идеал. Угодить каждой женщине просто невозможно. Намного легче внушить, что в этом году всем следует красить губы только светлой перламутровой помадой вместо того, чтобы объяснить, что кому идет. Не покупайте новинку, если она вам не подходит. Женский образ в мире моды ежегодно претерпевает серьезные изменения. Делается это, главным образом, ради финансовой выгоды, и внешность, идеальная в нынешнем сезоне, в будущем году будет считаться не­модной.


Идеальная красота — мираж. Конечно, вы измените внешность, если сделаете новую прическу и макияж, купите какой-то особенный крем и наденете модное платье. Однако истинная красота — не в том, чтобы выглядеть современно. У нее есть некая особенность, которую не объяснят ни книги, ни журналы. Сумейте разгадать этот секрет и тогда вы поймете, что делает женщину привлекательной, и сможете наиболее полно раскрыть свою индивидуальность.


Чтобы обрести яркую, выразительную внешность, необходимо, по-моему, усвоить две вещи: первое — все в ваших руках, и второе — красота стоит того, чтобы за нее бороться.

СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ

В зрелом возрасте люди сталкиваются со значительными переменами - кардинально меняется тело, вкусы, мысли и поведение. Сексуальность не является исключением. Если вы в 50-90 лет будете ожидать от своего тела реакций, свойственных ему в подростковом возрасте, то, несомненно, будете разочарованы. Если же вы, напротив, научитесь адаптироваться к физическим и ментальным изменениям, как в себе, так и в своем партнере, то ваша сексуальность может стать истинным наслаждением.
Сексуальному поведения молодых людей свойственна напористость и даже грубость. У зрелых людей развивается потребность в новом уровне чувственности и сексуального удовлетворения. Снижение в зрелом возрасте сексуального влечения может компенсироваться более богатой сексуальной техникой и опытом.


Таким образом, те, кто готов приложить усилия, чтобы достичь нового уровня своей сексуальности, смогут испытывать огромное удовлетворение от интимной близости даже в немолодом возрасте. Более того, с течением времени любовные отношения могут обрести не свойственную им ранее глубину и насыщенность.


ПРИНЯТИЕ ПЕРЕМЕН И ПОИСК РЕШЕНИЙ


Пожилой человек может выглядеть очень спортивно, однако не стоит ожидать от него олимпийских рекордов в сексе. Точно так же и сексуальность не является чем-то отдельным, не связанным со всем тем, что с нами происходит с возрастом. Необходимо понимать, что время оказывает определенное влияние на наше тело. Только искренне осознав это, мы сможем предпринять необходимые и разумные меры по исправлению этих недостатков. Приведем наиболее распространенные проблемы и их возможные решения.


С возрастом циркуляция крови в организме замедляется, что приводит к ослаблению мышц. По этой причине многие мужчины испытывают трудности с достижением и поддержанием эрекции. Эту проблему можно решить, уделив больше внимания и времени сексуальной стимуляции.


Женщины после менопаузы обычно сталкиваются с проблемой уменьшения количества вагинальной смазки, что может вызывать некоторое раздражение во время полового акта. Эстрогены и/или использование вагинальной смазки (лубрикантов) помогают справляться также и с этой проблемой.


Изменения, связанные с физической привлекательностью, например, увеличение веса, появление морщин, потеря мышечного тонуса или инвалидность, создают, пожалуй, самые большие препятствия для достижения сексуального возбуждения. В этом случае может помочь переключение внимания с физического аспекта на психический и духовный уровень. Также может потребоваться посвятить больше времени интимным ласкам, массажу и обмену нежными словами.


БОРЬБА С РУТИНОЙ


Изменение шаблонов восприятия и сложившихся привычек может помочь нам взглянуть на нашу сексуальность другими глазами и, как следствие, вновь разжечь сексуальный аппетит. Например, дети ушли по своим делам, и супруги остались дома одни – зачем откладывать близость до поздней ночи? И почему бы не заняться сексом рано утром в выходные дни, пока дети еще спят?


Стимулирующее воздействие может также оказать введение всевозможных новшеств в сексуальную жизнь. Почитайте хорошую книгу с описанием различных сексуальных техник и позиций и испытайте некоторые на себе. В свою очередь, все ваши фантазии, которые вы до сих пор хранили в себе, могут стать источником обновления вашей интимной жизни. Нет ничего плохого в том, чтобы придумывать собственные истории и ситуации, если это не вредит вашим отношениям с партнером, если он не воспринимает подобную фантазию как угрозу. Поэтому будьте чуткими и внимательными. Тем не менее, если ваши фантазии могут помочь сексуальным отношениям, обязательно используйте их.


Перемена ролей в отношениях мужчины и женщины также может способствовать сексуальной страсти. Если мужчина всегда выступает в роли "сексуального агрессора", попробуйте изменить этот стереотип. Следует учитывать, что ваш партнер тоже должен чувствовать себя комфортно и непринужденно в новой роли, поэтому обязательно обсуждайте вместе с ним все вносимые в интимную жизнь изменения.


Для поддержания гармоничной, здоровой сексуальности в зрелом возрасте наиболее важным фактором является сексуальная активность. Если мы на какое-то время откажемся от еды, то голод тоже может исчезнуть, однако мгновенно появится, как только мы снова начнем есть.


Поддерживайте хорошее физическое состояние тела всеми возможными способами. Здоровое, полноценное питание и правильно подобранные физические упражнения – универсальные способы сохранения активности и хорошей физической формы на долгие годы. Приведите свои мысли в порядок, культивируйте внутреннее состояние мира и гармонии. Прочтите и детально изучите новые позиции и сексуальные упражнения, оставайтесь всегда открытыми для всего нового и неизведанного.


Храните это потрясающее чувство любви к своему партнеру и не ленитесь искать новые пути для того, чтобы вдохновить и усилить свое чувство.
Сексуальные предпочтения столь же разнообразны, как культурные привычки и пристрастия в еде. То, что один сочтет неудобоваримым, другому покажется очень вкусным. Поэтому относитесь с огромным уважением к симпатиям и антипатиям вашего партнера. Хороший секс всегда должен включать в себя удовлетворение обеих сторон.


Если вы не можете достичь истинной гармонии в отношениях со своим партнером на человеческом уровне, то все прочитанные книги, изученные позы, полеты фантазии, сексуальная терапия или какие-либо другие методы не принесут никакой пользы. Только тогда, когда пара достигла согласия не только в сексуальных отношениях, но и в других сферах жизни, может начаться путь к целостности.

ОШИБКИ ЖЕНЩИН СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА

Когда женщина становится старше, она всячески пытается препятствовать этому, так что средний возраст чреват постоянным напряжением. Неужели сексуальная одежда, которая надевалась в 20 с небольшим, теперь стала табу? Почему женщина среднего возраста с дымчатым макияжем глаз кажется сумасшедшей? Проблема в том, что возраст требует изменений, но большинство дам не желают переходить к столь непривлекательному термину: «зрелая», где благоразумие и скука – обязательные атрибуты. Вот самые распространенные ошибки, совершаемые женщинами, чтобы избежать старения.


Непонимание, почему нужно меняться


Самый большой промах, который совершают женщины, так это то, что они не делают вообще ничего. Волосы, макияж и одежда, которые создавали фантастический образ в молодости, зачастую не смотрятся в среднем возрасте. Если есть желание взрослеть изящно, необходимо внести некоторые изменения. И, в первую очередь, открыться переменам без страха.


Недостаточные вложения в одежду


Каждая женщина в среднем возрасте помнит те счастливые времена, когда можно было схватить чудесные бикини на распродаже и выглядеть на пляже просто потрясающе. К сожалению, те времена прошли (если, конечно, женщина не Мадонна или Хелен Мирен). Теперь придется вкладывать гораздо больше средств в одежду, которая будет сидеть идеально по фигуре.Возможно, придется потратить больше как времени, так и средств на приобретение подходящего наряда, но это будет стоить того.


Не вспоминать прошлое


Наверняка дети или внуки спросят (или уже спросили): «А кто эта красавица в фотоальбоме?» Такой вопрос застигает врасплох, пожалуй, каждую женщину. Мало кто выглядит более привлекательно в среднем возрасте, чем в молодости. Таким образом, можно прогуляться по закоулкам памяти, и только. Но ни в коем случае нельзя впадать в панику, увидев старые фотоснимки. Цель заключается в том, чтобы выглядеть настолько хорошо, насколько возможно, и оставаться такой здоровой, насколько удается. Не пытаться восстанавливать то тело и лицо, которое было сколько-то лет назад.


«Да» упражнениям


Как это часто бывает: нытье о том, что слишком стара, чтобы регулярно посещать спортзал, или начинать делать это вовсе. Возраст – это не повод прогуливать занятия. Заниматься нужно, даже если есть боли в пояснице, или ноет колено, или сложно, или не получается. Правильные физические нагрузки действительно помогут облегчить боль и предотвратить проблемы со здоровьем в ближайшие годы, такие как лишний вес, болезни сердца, диабет, проблемы с паматью. Если есть силы заниматься кардиотренировками – вперед! Если же нет: бассейн, йога или простая ходьба способны на многое.


Недосыпание


Прошло время, когда можно не спать круглые сутки, а наутро просыпаться с прекрасным цветом лица. Между прочим, с годами выглядеть усталой можно даже после хорошего ночного сна. Но сон, правильный и полноценный – вещь номер один для любой женщины после 30 лет. Каждое недосыпание отражается на лице, а впоследствии и на здоровье.


Игнорирование зубных проблем


Многие стремятся сфокусировать свое внимание на морщинах или истончении волос, но не стоит забывать и о белоснежной улыбке. Не стоит пропускать визиты к стоматологу, т.к. проблемы с зубами могут в дальнейшим привести к ослаблению здоровья в общем.


Антивозрастные стремления


Процедуры anti-age, с одной стороны, способствуют тому, что кожа лица становится более свежей и подтянутой. Однако самая большая ошибка, которую с возрастом совершают как знаменитые, так и реальные женщины – это перебор. Никому не нравятся морщинки вокруг глаз, носогубные складки. Но гораздо хуже смотрятся замороженное лицо и жуткого вида огромные губы. Полное отсутствие морщин выглядит странно и нелепо.


Правила стрижки


Есть четкий миф: женщина после 50 лет должна состричь волосы. Но на самом деле не стоит всех равнять под одну гребенку. Многое зависит от таких факторов, как: рост, формы, образ жизни, состояние волос. Стрижка, в первую очередь, должна идти. И вряд ли она будет такой же, как в 20 или 30 лет.


Нанесение макияжа


То, что подходило сколько-то лет назад, сейчас, может, и не будет выглядеть эффектно. Не стоит применять тяжелые средства для маскировки кругов под глазами. Так женщина будет выглядеть старше. Для создания более естественного образа визажисты рекомендуют использовать увеличительное зеркало. Необходимо тщательно следить за сроком годности косметических средств и придерживаться нейтральных стилей макияжа.Ношение неправильного бюстгальтера


Ношение неправильного бюстгальтера


Это неизбежно: гравитация влияет на человеческий организм. Но если грудь потеряла форму, это не значит, что она и должна остаться такой. Многие барышни продолжают носить тот же размер и тип бюстгальтера, не считаясь с возрастными изменениями. Правильное нижнее белье сможет подтянуть форму грудь без всяких пластических операций.


Скучная половая жизнь


Современная культура стремится внедрить послание: молодость равно сексуальность, но не стоит покупаться на это. Женщина должна оставаться уверенной в себе и свободной. Между прочим, согласно исследованиям, именно с возрастом секс у женщины становится поистине незабываемым: ведь он направлен на получение удовольствия, а не на рождение детей.

ТАК ЛИ СТРАШЕН ПМС?

Вам повезло родиться женщиной? Я считаю, что мне повезло, и ни за какие блага мира я бы не хотела быть мужчиной. Не буду перечислять все плюсы и минусы, тем более, что в понимании каждого они свои. Но вот один из минусов досаждает многим женщинам…




Всем известно, что у женщин на протяжении детородного периода каждый месяц бывают «красные дни». В общем-то, это естественный процесс, без которого был бы невозможен выход яйцеклетки из яичника, и не могли бы быть созданы условия в матке для имплантации оплодотворенной яйцеклетки и развития плода, то есть род человеческий бы прекратился.




Обычно менструальный цикл занимает около 28 дней, хотя протяженность его может быть разной у разных женщин. Но не у всех он проходит гладко. Я говорю о ПМС – предменструальном синдроме, который случается по статистике у каждой десятой женщины. А специалисты говорят, что от ПМС страдают 60-80% всех женщин земного шара, просто большая часть из них не обращается к медикам. Обычно ПМС досаждает женщинам в возрасте от 25 до 55. 

За несколько дней до наступления менструации у женщин изменяется уровень половых гормонов, большинство женщин этого не замечают, а те, кому не повезло, начинают испытывать различные недомогания, как эмоциональные, так и болевые. Это и есть ПМС или предменструальный синдром.




Симптомы ПМС могут появляться как за 2 дня, так и за 10 дней до начала менструации, а исчезают только после её завершения. У одних ПМС проявляется в виде перепадов настроения, повышенной раздражительности, бессонницы, апатии, рассеянности, депрессии, повышенном аппетите, тяге к сладкому, увеличении веса. У других появляется отёчность, боль и набухание груди, головная боль, ноющая боль в мышцах, сердечная аритмия, скачки давления, вздутие живота, обострение геморроя и аллергии, повышенная чувствительность к звукам и запахам, онемение конечностей, чувство нарастающей паники и даже обмороки. Бывают боли в половых органах и в пояснице. У некоторых женщин ПМС бывает настолько тяжёлым, что они отпрашиваются с работы и лежат пластом. И самое противное, что у одной женщины могут проявляться сразу несколько симптомов ПМС.

Причины возникновения предменструального синдрома изучены слабо.






В советские времена этим никто собственно и не интересовался, гинеколог в лучшем случае могла прописать таблетку анальгина. За рубежом учёные обратили внимание на ПМС ещё в 30-х годах прошлого века и пришли к мнению, что в основе предменструального синдрома лежат колебания гормонального фона в организме женщины на протяжении менструального цикла. Этому могут способствовать и изменившиеся условия жизни, и нарушение привычного питания, к которому привыкли наши предки.

 Специалисты советуют не терпеть болезненное состояние и обращаться к врачам. Лечение назначается в зависимости от проявлений ПМС и возраста женщины. Это может быть комплекс витаминов и минералов, успокоительных, болеутоляющих средств и, реже, гормональных. Но для начала врачи советуют завести дневник наблюдений за своим здоровьем и записывать в него все проявления ПМС в течение 3-6 месяцев. Это поможет врачу лучше сориентироваться и назначить эффективное лечение.




Кроме того, специалисты советуют женщинам самим озаботиться состоянием своего здоровья и приложить необходимые усилия для его восстановления и предупреждения проявления ПМС. Например, выполнять простейшие физические упражнения. К тому же замечено, что в борьбе с ПМС действенно помогает ходьба. Обязателен также и хорошо сбалансированный рацион питания, в котором ежедневно присутствуют белки животного и, особенно, растительного происхождения.

Следует отказаться от курения и алкоголя. Ограничить употребление соли, сахара, кофе, какао, колы, консервов, копчёностей, солёностей, маринадов, чипсов, крекеров, сортов острого сыра, сладостей. Допустимо съедать несколько кусочков горького шоколада, чтобы повысить уровень серотонина. Следует больше отдыхать, хорошо высыпаться. Одежду нужно носить из натуральных тканей и не сдавливающую.

Мамам следует рассказывать своим дочерям заранее обо всех «женских секретах». Тем более, что ПМС, как выяснили специалисты, передаётся по наследству.

 Мужьям, возлюбленным и отцам, следует знать, что женщина не просто капризничает и злится, а переживает период ПМС, и ей нужно внимание, понимание, сочувствие и забота.




Женщины и сами могут оказать себе помощь, прибегнув к народным средствам, хотя желательно предварительно проконсультироваться с врачом.


При ПМС полезно пить брусничный и клюквенный соки, отвар шиповника. 

Отвар берёзовых почек. 1 десертную ложку берёзовых почек залить 1,5 стаканами кипятка, настаивать 1 час. Выпить равными порциями в течение дня. 

Перед сном приготовить настой пассифлоры. 1 чайную ложку залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 минут, процедить и выпить на ночь.




При повышенном артериальном давлении можно принимать по инструкции купленную в аптеке настойку боярышника. В течение сезона следует каждый день съедать по 1-2 горсти ягод боярышника.

 Отвар из толокнянки избавит от отёков. 1 ст. ложку сухого сырья заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать 15-20 минут. Процедить, принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день до еды.




От отёков помогает и отвар из хвоща. 1 ст. ложку заварить 200 мл кипятка, настаивать полчаса, процедить, долить до объёма стакана и пить по ¼ стакана 4 раза в день до еды.


Сок сельдерея обладает сильным мочегонным действием и убирает отёки. Натереть на тёрке 2 корня сельдерея, отжать сок и принимать по 2 чайных ложки за полчаса до еды.


Яснотка. 4 чайные ложки цветков залить двумя стаканами кипятка, настаивать 20-25 минут, процедить, выпить равными порциями в течение дня.


При обильной менструации. 1 ст. ложку омелы белой залить 2 стаканами кипятка. Настаивать 10-15 минут, процедить, выпить равными порциями за день.


От болей внизу живота помогает крепкий отвар имбиря с сахаром.


При плаксивости и раздражительности заварить траву и цветки зверобоя как чай и выпить в течение дня 2-3 чашки с добавлением мёда.






Автор: Наталия Антонова

КАК ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ

Дона Мария Джило, дама 92 лет, маленькая и настолько элегантна, что каждый день в 8 утра уже одета, хорошо причесана и со скромным макияжем, несмотря на слабое зрение.



Недавно она переехала в дом престарелых: ее муж, с которым она прожила 70 лет, недавно умер, и у нее не оставалось другого выбора. После того, как она терпеливо ждала в течение двух часов, чтоб увидеть комнаты, она все еще красиво улыбалась, когда из обслуживающего персонала пришли сказать, что ее комнаты готовы. По дороге к лифту, представитель описал ее маленькие комнаты, даже назвал цвета занавесок, которые украшали окна.


Она прервала его с энтузиазмом маленькой девочки, которая только что получила щенка в подарок:


- О, я люблю эти шторы ...


- Дона Мария Джило, Вы даже не видели еще вашей комнаты ...Подождите ...


- Это не имеет никакого значения, - она сказала, - счастье то, что вы, в принципе все решили. Нравится ли мне моя комната или нет, не зависит от того, какая мебель будет там стоять ... Все будет зависеть от того, как я готовлю мои ожидания. И я решила, что обожаю! Такое решение я принимаю каждый день, когда я просыпаюсь.


Вы знаете, мы можем провести весь день в постели, прислушиваясь к боли, которые имеем в определенных частях тела, которые не работают ...Или же можем встать с постели, поблагодарив другие части, которые по-прежнему подчиняются нам.


- Как это?


- Не так уж сложно людям иметь самообладание, и каждый может научиться. Мне потребовалось некоторое "обучение" в течение года, и я хорошо знаю, что могу теперь выбирать и направлять свои мысли и, следовательно, чувства.


Спокойно она продолжала:


- Каждый день - как подарок, и как только я открываю глаза, я прихожу в новый день, а со мной - и счастливые воспоминания, которые были в моей жизни. Старость, как банковский счет: вы можете снять только то, что вы сохранили. Так что мой вам совет внести много радости и счастья на счет вашей памяти. И, кстати, спасибо за этот депозит в мой банк памяти! Как видите, я все еще продолжаю вкладывать на счет, и я считаю, что независимо от того, насколько сложна жизнь, мудрым будет не усложнять ее.


Тогда я попросил ответить: Как оставаться молодым?


1. Не задумываться над числами, которые являются несущественными. Это включает возраст, вес и рост. Пусть врачи беспокоятся об этом.


2. Поддерживать отношения только с веселыми друзьями. Недовольные иворчуны тянут вас вниз. (Помните, если вы один из этих ворчунов!)


3. Продолжайте учиться: Узнайте больше о компьютерах, ремеслах, садоводстве, - что угодно. Не позволяйте мозгу лениться. "Праздный мозг является мастерской немецкого. И немецкому имя Альцгеймер!


4. Цените каждую мелочь - Больше цените.


5. Чаще смейтесь, громко и долго. Смейтесь, пока дыхание перехватит. И если у вас есть друг, который заставляет вас смеяться, проводите больше времени с ним/с ней!


6. Бывают слезы: Держись, скорби, и двигайся дальше. Единственный человек, который с нами всю нашу жизнь - это мы сами. Живи, пока ты жив.


7. Окружите себя всем, что вы любите: Будь то семья, животные, растения, хобби, - что угодно.
Ваш дом - ваше убежище. Не бросайте его...


8. Позаботьтесь о своем здоровье: Если оно хорошее, - так держать. Если оно неустойчиво, - надо его улучшить. Если вы не можете улучшить его, - обратитесь за помощью.


9. Не возвращайтесь туда, где чувствуете вину. Съездите в магазин, даже в другую страну, но НЕ туда, где есть вина.


10. Скажите любимым, что вы их любите и что используете любую возможность, чтобы быть с ними.