Медитация 30 лунного дня

Сегодня день подведения итогов. Если вы можете его провести на природе, то обязательно воспользуйтесь этой возможностью. Выберите спокойное и тихое место и постарайтесь успокоить чувства и ум. Закройте глаза, и внутренним взором окиньте прожитый лунный месяц. Выделите положительные моменты и как бы одобрительно зафиксируйте их в своем сознание, говоря про себя, например "Это хорошо". Посмотрите и то, что бы вы хотели преобразовать в жизни и возьмите себе на заметку, про себя скажите "Это надо преобразовать". Когда мысленную медитацию завершите, достаньте список, который вы составляли в начале месяца, и проанализируйте его, подводя итоги что исполнилось, что нет.

В 30-е лунные сутки активна чакра - Анахата.

Медитация: Гармония природы



Когда работа завершена, и вы потрудились на славу, дайте отдых своему телу. Лучшим местом для отдыха является природа, она наполняет и питает, восстанавливает и обучает, простым истинам бытия. Нет ничего прекраснее, чем рассвет, и пение птиц, журчание ручья, и шелест листьев. Даже стихия и та может нести покой и глубину.

Мы живем на прекрасной планете Земля, где много красивых мест, созерцая которые наступает внутренний покой. Выберете то место, которое вам по душе и отправьтесь туда. Если это очень далеко от вас, то можете визуализировать пребывание там. Например, вы любите море, но оно далеко и вам никак не попасть сейчас туда, тогда включите музыку моря, сядьте поудобней, закройте глаза, и просто представьте что вы на берегу, светит Солнце, вы ощущаете покой и мир в душе. Наслаждайтесь тем спокойствием, которое сейчас к вам приходит.

Даже если вы просто идете по улицам города, обратите внимание на деревья, поразмышляйте об их жизни, поучитесь у них мудрости, вдохните их благоухание, почувствуйте их силу.


Конечно, самым идеальным местом, для того чтобы ощутить гармонию природы, является непосредственно сама природа, без шума машин и влияния города. По возможности отправьтесь в более отдаленные места и насладитесь всей красотой природы, будь то лес, или поле, гора, река или озеро, пусть все вам несет умиротворение, спокойствие, наполненность энергией, жизнерадостность и силу. Пообщайтесь с деревом или травинкой, понаблюдайте за жизнью птиц, или лучами Солнца, станьте частью этого огромного мира, который мы называем - природа. Вы и есть неотъемлемая часть этого мира, вы есть эта гармония и красота.